Tu n’es pas épuisé·e parce que tu travailles trop.
Tu es épuisé·e parce que quelque chose te pilote à ton insu.
La performance se paie souvent en :
surcharge mentale, hyper-vigilance, sur-effort,
tensions invisibles qui s’accumulent, nuits inefficaces,
incapacité à décrocher, difficulté à se reposer vraiment,
peur de décevoir, pression intérieure constantes, limites floues,
et ce mouvement perpétuel qui épuise le corps et l’esprit.
Mais ce n’est pas une fatalité.
J’accompagne les professionnels passionnés, à hautes responsabilités, à retrouver stabilité, lucidité et efficacité, en neutralisant les mécanismes invisibles qui fatiguent en silence :
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les règles internes héritées (“je dois…”, “je ne dois pas…”),
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les réflexes émotionnels protecteurs qui s’emballent,
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t’ajuster en permanence aux attentes des autres,
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le besoin de bien faire… jusqu’à l’épuisement,
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la charge relationnelle et les tensions évitées,
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les conflits silencieux qui s’accumulent,
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les stratégies d’effort qui ne fonctionnent plus.
Ce travail est profond, stable et durable.
Il transforme ta manière d’agir, de te relier et de performer.
Charlène SOUVENT,
Fondatrice d’ADIEU STRESS
Coach professionnelle certifiée RNCP
3 accompagnements pour consolider ta stabilité intérieure et performer sans pression, sans sur-effort, sans sans t’abîmer+
Ce qui épuise vraiment les professionnels passionnés
Tu repousses certaines actions
(prospection, décisions importantes, communication)
→ non pas par flemme, mais parce que ton système interne est saturé.
Tu as du mal à dire non
sans t’excuser ou culpabiliser,
→ alors tu portes plus que ta part.
Tu en fais toujours plus
mais la satisfaction ne suit pas.
→ Comme si rien n’était jamais vraiment assez.
Ton mental tourne en boucle
entre doutes, pression intérieure et scénarios invisibles,
→ impossible de vraiment couper.
Tes relations sont tendues
(pro ou perso),
→ parce que tu portes l’harmonie à bout de bras.
Et plus tu ignores ces signaux, plus ta stabilité, ta lucidité et ta confiance se fragilisent.
Stratégique
Allège la dispersion mentale → Clarifie tes priorités et fluidifie ton plan d’action pour avancer avec efficacité, sans t’épuiser.
Émotionnel
Allège les tensions intérieures → Libère-toi des schémas épuisants pour retrouver ton énergie, ta confiance et ton calme, même dans l’incertitude.
Relationnel
Allège les relations énergivores → Pose tes limites avec justesse et crée des relations saines, qui nourrissent ton équilibre pro et perso.