Cette photo date de 2014.
C’est bien plus qu’une photo. C’est le souvenir d’un tournant dans ma vie, une époque où tout s’effondrait après des décennies de luttes.
Où chaque jour était un combat pour tenir debout.
💔 Un divorce en 2010, qui m’a laissée avec des blessures si profondes qu’elles semblaient encore béantes, 4 ans après (mariée parce que je n'ai pas su faire entendre mon refus).
😔 Une rupture douloureuse avec mes parents, très croyants et pratiquants, qui n’ont jamais accepté ma décision de divorcer. Leur désapprobation m'a écorché encore un peu plus.
🌀 Une bataille pour la garde de mon fils, qui m’a épuisée, vidée, comme si chaque audience enlevait une partie de moi-même.
⚡ Un licenciement brutal avec une Société dans laquelle j'avais adoré travailler (ma colère et mon manque de maturité émotionnelle m’ont coûté cher en santé).
🕊️ Le décès de ma grand-mère en 2010, ce pilier de mon enfance. Je n'avais jamais pleuré, j'avais gardé mes larmes enfermées, comme si pleurer signifiait la perdre une deuxième fois.
🌪️ Une fratrie éloignée, presque étrangère, car nous n’avions jamais appris à nous soutenir.
💭 Et des amis qui, fatigués de mes refus et de ma peur de sortir, ont fini par partir eux aussi.
Chaque relation s’effritait, chaque lien semblait fragile. J’étais seule. Complètement seule.
Et dans ce chaos, un jour, submergée par la fatigue et la frustration, j’ai levé la main sur mon fils.
La promesse de 2014 : plus jamais ça
Ce moment, ces coups de ceinture… c’est comme s'ils m’avaient frappés moi-même.
Ce n’était pas seulement son corps qui portait les marques, c’était mon cœur, brisé en mille morceaux.
Je m’étais jurée de ne jamais reproduire ce que j’avais vécu enfant. De ne jamais devenir ce parent qui blessait et déstabilisait au lieu de protéger.
Mais à ce moment-là, j’étais épuisée, déboussolée. Je n’avais pas les outils, ni les ressources émotionnelles pour agir autrement.
À chaque fois que cela arrivait, je m’enfermais seule pour pleurer. Des larmes de honte, de culpabilité, et de désespoir. Je voulais changer, mais je ne savais pas comment.
Et alors, en 2014, j’ai fait une promesse :
Plus jamais crier pour me faire entendre.
Plus jamais utiliser le chantage pour obtenir l’obéissance.
Plus jamais lever la main pour être respectée.
Mais faire cette promesse n’a pas suffi…
6 ans de quête et d’échecs
Pendant 6 ans, j’ai cherché désespérément des réponses.
👉 "Je travaille sur moi." C’est ce que je me disais, mais en réalité, je me suis perdue dans l'industrue illusoire du développement personnel :
📚 Près de 50 livres dévorés, chaque mot avalé comme une promesse de transformation.
🎧 Des podcasts inspirants écoutés sans relâche, chaque épisode me laissant espérer une révélation qui changerait tout.
💼 Je bénéficiais des nombreuses initiatives Bien-être de mes employeurs.
📹 Des vidéos de motivation consommées chaque soir, en quête d’un déclic.
📝 Des formations et des challenges "30 jours pour changer ma vie", avec l’espoir qu'une discipline que je peinais à installer suffirait à briser mes schémas d'anxiété et de colère.
🌐 La lecture de blogs regorgeant d’astuces miraculeuses pour "mieux vivre".
🎤 Et des séminaires, toujours si prometteurs, où je repartais avec un mélange d’énergie et de frustration, car malgré toutes ces démarches, le vrai changement ne venait pas....
Je m’épuisais dans ce cycle, cherchant des réponses à l’extérieur, mais incapable de transformer ce qui se jouait à l’intérieur.
Je voulais tellement changer. Je voulais briser ce cycle de douleur et de colère. Mais malgré tous mes efforts, je n’y arrivais pas.
Si je n’avais plus levé la main sur mon fils, mes mots étaient devenus des armes.
👉 Des insultes, des remarques dévalorisantes, des reproches. Je voyais les dégâts que cela causait, mais je me sentais prisonnière de mes réactions.
Chaque tentative pour m’améliorer semblait échouer, et je m’épuisais à chercher, à comprendre, sans jamais trouver la clé.
Ce cercle… il m’aspirait toujours plus bas.
Une poker face bien maîtrisée
Personne n’en savait rien. Pas mes collègues, ni même mes supérieurs.
À leurs yeux, j’étais compétente, performante. Une collaboratrice fiable..
Je souriais (c'est mon don). J’avançais. Parce que c’est ce que l’on attendait de moi.
Mais à quel prix ?
Les conséquences invisibles d’une vie où on se cherche
Derrière cette façade, ma vie personnelle chaotique me ralentissait.
👉 J’étais bonne dans ce que je faisais, mais je ressentais un vide intérieur que je pensais pouvoir combler dans des histoires à sens unique.
👉 Mes lacunes émotionnelles et relationnelles rendaient ma vie professionnelle compliquée : je n’avais ni les outils, ni les repères pour gérer les tensions, donner du feedback constructif ou m’intégrer harmonieusement dans une équipe.
Et comme beaucoup, je gardais tout ça pour moi. Les vraies douleurs, les vraies batailles, on ne les partage pas dans un environnement professionnel.
Un appel aux Entreprises
💼 Vous organisez des événements de groupe, des team buildings. Vous proposez des formations de développement personnel, des modules sur la gestion des émotions ou du stress.
Même si ces initiatives partent d'une bonne intention, elles manquent de profondeur.
Vos équipes ne parleront jamais de leurs luttes invisibles :
👉 La peur de ne pas être à la hauteur.
👉 Les blessures personnelles qu’ils ramènent au bureau chaque matin.
👉 Ou cette lutte intérieure qu’ils dissimulent derrière leur "poker face".
Ces initiatives superficielles ne toucheront pas la racine de leurs difficultés.
Elles n’auront aucun impact durable, parce que le vrai travail se fait dans la profondeur.
Vous n’avez pas choisi d’hériter des lacunes relationnelles et émotionnelles de vos équipes, mais vous avez la possibilité de transformer cette réalité en investissant dans des solutions durables et cela pas seulement pour vos cadres dirigeants.
De 2020 à 2023 : la formation et la transformation
Tout a changé en 2020.
Quand j’ai décidé de suivre une formation de Coach professionnel, je pensais simplement apprendre à mieux gérer mes émotions pour enfin devenir cette Maman respectueuse.
Mais elle m'a ouvert une porte que je n’aurais jamais imaginée.
Pendant ces 11 mois de formation, puis les 2 années qui ont suivi, en appliquant rigoureusement ces outils dans ma propre vie à temps plein, j’ai compris une vérité essentielle :
Changer ne se fait pas par magie.
Même avec une batterie d’outils de Coach, la transformation durable demande un travail profond et constant.
Ce que j’ai appris :
1️⃣ Déconstruire mes croyances limitantes et mes conditionnements.
2️⃣ Appliquer des outils pour briser ces schémas invisibles qui me contrôlaient.
3️⃣ Comprendre mes émotions, non pas pour les fuir, mais pour les accueillir.
En me transformant, j’ai découvert une nouvelle manière de créer une relation avec mon fils : basée sur le respect mutuel, la compréhension, et l’amour, sans violence ni cris.
Le bilan de 10 ans de quête
10 ans. C’est ce qu’il m’a fallu pour apprendre à respecter ce Fils que j’ai tant désiré (j'avais la phobie d'une Fille 😁).
Pour lui donner ce que je voulais, mais que je ne savais pas comment offrir.
Aujourd’hui, je regarde cette photo.
Ce shooting, fait pour marquer ma décision de changer, me rappelle tout :
La douleur d’une période où je ne voyais aucune issue.
Mais aussi, le chemin parcouru.
Parce que dans ce chaos, j’ai trouvé une force que je ne savais pas exister. Une force pour changer, pour moi, et pour lui.
De la transformation personnelle à l’accompagnement et à une Vision
En transformant ma relation avec mon fils, et en relevant les défis liés à l’entrepreneuriat (oser me montrer, propecter, apprendre à travailler sans m'épuiser, etc...), j’ai découvert que ces outils pouvaient aussi aider d’autres :
🪷 Reprendre le contrôle de leur vie professionnelle, malgré les pressions et les imprévus.
🪷 Apaiser leurs relations personnelles, en guérissant les blessures et les incompréhensions.
Je rêve d'une société où les bases des relations saines et de l’épanouissement professionnel sont transmises dès le départ 🐣.
Je crois que chaque action positive menée aujourd’hui, chaque relation saine et épanouissante que nous cultivons, inspire les générations futures à bâtir un monde plus harmonieux.
Lorsque nous devenons des adultes alignés et conscients, nous avons les outils pour transmettre efficacement aux leaders de demain pour qu'ils agissent avec authenticité, résilience, et joie.
Conclusion : Une invitation à transformer votre quotidien
Comme le lotus, je suis la preuve qu’il est possible de renaître.
Même après des années de chaos, de luttes et de doutes, il est possible de poser des bases solides pour une vie alignée, équilibrée, et pleine de sens.
🪷 Le lotus, qui fleurit dans les eaux troubles, puise sa force de ses racines, même dans les conditions les plus difficiles.
Tout comme lui, j’ai appris à transformer mes blessures en sources de force et de sérénité.
Mais ce que j’ai compris, c’est qu’on n’a pas besoin de traverser les mêmes épreuves douloureuses pour évoluer.
Avec les bons outils et les bonnes personnes à nos côtés, la transformation peut se faire dans un cadre de bienveillance, de clarté, et de sérénité.
Ces épreuves ne me définissent plus. Elles nourrissent la Femme, la Mère et la Coach que je suis devenue.
Aujourd’hui, je porte cette conviction : on peut grandir sans se perdre, sans s’épuiser, et vivire sans souffrir quand on reçoit les fondamentaux de notre Humanité dès le départ 🐣.
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Charlène SOUVENT
Fondatrice d’ADIEU STRESS
Coach Professionnel et Personnel diplômée RNCP
Experte en dynamiques humaines inconscientes et bien-être durable 🪷
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