Je me voyais comme quelqu'un dont les émotions étaient toujours "trop intenses," un fardeau que je pensais devoir supporter toute ma vie. Mais à 37 ans, tout a changé.
Lors de ma formation de Coach professionnel avec Serenity Coach Institut, un module sur la gestion des émotions a bouleversé ma perception.
🪷 Une révélation qui a tout changé
Ce module a été une véritable révélation : j'ai découvert que ma sensibilité n'était pas une fatalité incontrôlable, mais une part de moi que je pouvais apprendre à gérer et à apprivoiser.
Le problème n'était pas ma sensibilité elle-même, mais le manque d'outils et de compréhension pour la naviguer. Ce que j'avais toujours perçu comme une faiblesse cachait en fait une force en devenir, qui nécessitait juste une approche différente.
Quand mon prénom mal orthographié virait au drame 😁
Avant cet apprentissage, il m'arrivait d’être en colère toute la matinée parce qu'un collègue avait mal orthographié mon prénom...
Je me sentais tellement envahie par mes émotions que je réfléchissais même à des façons de me venger, convaincue que c'était un “manque de respect et d'intérêt”
Cela semble disproportionné, mais c'est ainsi que mes émotions me submergeaient, sans que je sache comment les apaiser.
🪷 Les émotions, des enseignantes précieuses
Grâce à cet apprentissage, j'ai compris que mes émotions avaient un sens. Elles n'étaient pas là pour me submerger, mais pour m'enseigner quelque chose de précieux.
J'ai appris qu'elles n'étaient pas négatives (même la tristesse et la colère) mais inconfortables.
J'ai appris à :
Les accueillir sans jugement.
Les comprendre pour identifier ce qu’elles cherchent à me dire.
Les canaliser de façon constructive.
Ce processus a transformé ma vision de moi-même et m'a aidée à m'accepter pleinement.
Une transformation accessible à tous
Cette expérience m'a montré que la maîtrise émotionnelle n'est pas un don réservé à quelques privilégiés, mais un apprentissage accessible à tous, peu importe l'âge.
Même après des années de lutte avec nos émotions (38 ans pour ma part), il est possible de découvrir de nouvelles façons de les gérer et de s'épanouir grâce à elles.
C'est l’une des nombreuses révélations qui m'a inspirée à créer HarmoniPro💼, un accompagnement conçu pour aider les professionnels à :
Transformer leurs émotions en alliées.
Réduire la charge mentale au travail.
S’épanouir sans sacrifier leur bien-être.
Et vous ?
Vous reconnaissez-vous dans cette “hypersensibilité” avec vos collègues ? Je comprends combien cela peut peser au quotidien.
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Charlène SOUVENT
Fondatrice d’ADIEU STRESS 🪷
Grâce à un parcours structuré en 5 étapes, j’aide les Salariés et Entrepreneurs Ambitieux (SEA) à :
surmonter les défis stressants de la prospection, de la reconversion et des relations professionnelles avec HarmoniPro💼.
retrouver clarté, sens et équilibre dans leur vie personnelle avec HarmoniCoeur❤️.
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